2 Isca de frango acebolada, arroz, feijão e brócolis 2 Filé de frango de frigideira ( cebola, tomate, pimentão vermelho e molho inglês, arroz e lentilhas 2 Feijoada light (Carne-seca , bacon e calabresa) , arroz, farofa e bisteca 2 Refogadinho de Carne-moida com legumes ( abobrinha, cenouras e milho), arroz e feijão 2 Penne, bacon, brócolis e molho branco 10 marmitas de 300gramas